Wat is sportpsychologie
Mentale training is een systematische en regelmatige training van vaardigheden waarmee jij mentale factoren (o.a. emoties, gedachten) en fysieke factoren (o.a. ademhaling, spierspanning) zo kan beheersen dat deze optimaal bijdragen aan het leveren van (sport) prestaties.
Het doel
Het doel van mentale training is het maximale uit jezelf halen, prestaties optimaliseren, mentale vaardigheden vergroten en beter in je vel komen te zitten. Dit kan zijn op het gebied van sport, studie, werk of privé.
De Behandeling
We starten met een intakegesprek: jouw hulpvraag, de aard en oorzaak van jouw klachten brengen we in kaart. Na de intake wordt er een behandelplan met doelen opgesteld die tussentijds worden geëvalueerd en waar nodig is worden bijgesteld. Binnen de sportpsychologie wordt gebruik gemaakt van verschillende oefenvormen en gesprekstechnieken (CGT en ACT). De therapie kent verschillende onderwerpen:
- Motivatie
- Doelen stellen
- Visualisatie
- Stresshantering
- Aandachtscontrole
Aanmelden
Aanmelden voor individuele sportpsychologie kan via de mail:
praktijkdyanneverpaalen@gmail.com